بهترین اندازه عصا برای سالمندان چیست؟

بهترین اندازه چیست؟عصابرای سالمندان؟

یک عصا با طول مناسب نه تنها می‌تواند حرکت سالمندان را راحت‌تر و ایمن‌تر کند، بلکه به بازوها، شانه‌ها و سایر قسمت‌های بدن نیز اجازه می‌دهد تا ورزش کنند. انتخاب عصایی که مناسب شما باشد بسیار مهم است، بنابراین بهترین اندازه عصا برای سالمندان چیست؟ با هم نگاهی بیندازیم.

تعیین طول صحیحعصاکفش‌های تخت بپوشید و روی زمین صاف بایستید. پس از ایستادن صاف، هر دو دست را به طور طبیعی آویزان کنید. حالت ایستاده بگیرید. این اندازه، طول ایده‌آل عصای زیر بغل شماست. همچنین می‌توانید به این فرمول مراجعه کنید: طول عصا باید برابر با ۰.۷۲ برابر قد باشد. این طول می‌تواند تعادل بدن را بهتر حفظ کند.

پیامدهای طول نامناسبعصاوقتی عصاها خیلی بلند باشند، درجه خمیدگی مفصل آرنج را افزایش داده و بار روی عضله سه سر بازو را افزایش می‌دهد؛ همچنین باعث می‌شود مچ دست به بیرون بلغزد و قدرت گرفتن اجسام را کاهش دهد؛ همچنین شانه‌ها را بالا می‌برد و باعث اسکولیوز می‌شود. وقتی عصاها خیلی کوتاه باشند، مفصل آرنج باید کاملاً صاف شود و هنگام راه رفتن به جلو، تنه باید به جلو خم شود که این امر نه تنها بار روی عضلات کمر را افزایش می‌دهد، بلکه بالا و پایین رفتن از پله‌ها را نیز دشوارتر می‌کند.

طول عصا باید مناسب باشد. خیلی بلند یا خیلی کوتاه، نقطه اتکا را غیرطبیعی می‌کند. اگر خیلی بلند باشد، بدن به سمت بالا متمایل می‌شود که به راحتی به پای پیرمرد منتهی می‌شود. راحت.

مناسب ترین ارتفاع عصا باید زمانی باشد که فرد به صورت قائم ایستاده و دست ها به طور طبیعی آویزان هستند، آرنج باید 20 درجه خم شده باشد و سپس فاصله نوارهای افقی پوست روی مچ دست تا زمین را اندازه بگیرید. این اندازه، طول ایده آل برای عصاهای شماست.

عصا باید بدون توجه به جنس آن، ضد لغزش باشد. لازم است پدهای ضد لغزش به قسمت‌های در تماس با زمین اضافه شود تا از لغزش جلوگیری شود. این بسیار مهم است، زیرا در دوران سالمندی، سالمندان پس از استفاده طولانی مدت از آن، احساس وابستگی می‌کنند. اگر لغزنده و قابل اعتماد نباشد، به راحتی تصادف رخ می‌دهد. با توجه به وضعیت جسمی سالمندان، می‌توان آن را به یک ساختار پشتیبانی قوی با دو گوشه، مثلث یا چهار گوشه تنظیم کرد.

در حال حاضر انواع مختلفی از عصا در بازار وجود دارد، اما اندازه عصاهای مختلف بسیار متفاوت خواهد بود، بنابراین هنگام انتخاب اندازه، باید با توجه به وضعیت واقعی سالمندان انتخاب کنید.عصایی را انتخاب کنید که برای سالمندان مناسب باشد.